S'exprimer avec authenticité - Oser la vulnérabilité dans la prise de parole
Libérer sa voix et renforcer la confiance dans ses prises de parole
Formation créée le 26/09/2025. Dernière mise à jour le 17/10/2025.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiS'exprimer avec authenticité - Oser la vulnérabilité dans la prise de parole
Libérer sa voix et renforcer la confiance dans ses prises de parole
Dans un monde saturé de discours formatés, trouver une parole claire et authentique est un atout décisif. Cette formation propose d’oser une prise de parole incarnée, où la vulnérabilité devient un levier de sincérité et de confiance. À travers des exercices corporels, des ateliers d’écriture et des mises en situation progressives, les participant·es apprennent à : - explorer le lien entre souffle, voix et présence, - structurer un récit personnel porteur de valeur, - enrichir leur discours avec des leviers narratifs (métaphore, humour subtil, détails sensoriels), - incarner leur parole devant un auditoire dans un cadre sécurisant et bienveillant. Chaque participant·e repart avec un récit travaillé, des techniques concrètes pour dépasser le trac et un engagement clair pour ses futures prises de parole.
Objectifs de la formation
- Comprendre ce qui rend une prise de parole crédible et marquante.
- Identifier la différence entre une parole “en représentation” et une parole “offerte”.
- Expérimenter le lien entre respiration, posture et voix pour gagner en aisance.
- Structurer un récit personnel et en clarifier le message clé.
- Enrichir son récit grâce à des leviers narratifs (métaphore, détails sensoriels, humour subtil, silences).
- Oser restituer son récit devant un groupe et recevoir un feedback constructif.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Collectifs, associations, équipes en entreprise : renforcer la confiance mutuelle, la complémentarité des profils et la qualité des interventions orales.
- Entrepreneurs, indépendants et porteurs de projets : structurer un récit d’implication et apprendre à convaincre sans surjouer.
- Étudiants et jeunes diplômés : développer l’attractivité de leur profil et se préparer aux oraux ou concours.
- Professionnels en évolution de carrière : conforter leur posture, gagner en impact et en aisance relationnelle.
- Demandeurs d’emploi et personnes en reconversion professionnelle : préparer un entretien, affirmer sa posture et clarifier son projet.
Prérequis
- aucun prérequis technique, seulement l’envie de progresser dans sa manière de prendre la parole.
Contenu de la formation
Poser le cadre
- Rituel d’ouverture : une histoire autour du prénom.
- Question collective : Pourquoi prend-on la parole ? Pour quoi ? Pour qui ?
- Clarifier la différence entre une parole « en représentation » et une parole « offerte ».
- Co-construction d’un cadre sécurisant (écoute, confidentialité, bienveillance).
Découvrir la puissance de l’authenticité
- Analyse collective : ce qui « sonne juste » ou « sonne faux » dans un discours.
- Apports : les piliers rhétoriques (logos, ethos, pathos).
- Discussion : vulnérabilité choisie vs confession.
- Exercices guidés en binômes, restitution au groupe.
Explorer sa propre voix
- Exercices corporels : respiration ventrale, ancrage, diction, échauffements vocaux.
- Atelier d’écriture guidée : rédiger une courte histoire personnelle liée à une valeur.
- Travail en binômes : rôle du locuteur et de l’écoutant, feedback bienveillant.
Pratiquer la narration émotionnelle
- Définir l’intention et le message central du récit.
- Intégrer des leviers narratifs : métaphore, détail sensoriel, humour subtil, silence, regard.
- Exercices pratiques : phrase d’accroche et phrase de clôture.
- Restitution en petits groupes, ajustements collectifs.
Incarner sa prise de parole
- Mise en situation devant le grand groupe (3 à 5 minutes par volontaire).
- Mise en scène ludique pour dédramatiser.
- Feedback collectif structuré (ce qui touche, ce qui inspire confiance, ce qui peut être renforcé).
Clore et se projeter
- Rituel de clôture par photolangage.
- Auto-positionnement sur l’échelle de Flow (avant/après).
- Engagement concret : définir une prochaine prise de parole où appliquer les acquis.
Équipe pédagogique
Christelle Leboucq, praticienne narrative et créatrice de rituels contemporains, membre de la coopérative On est Bien Là, organisme de formation aux métiers de la communication et de la transformation culturelle en Hauts-de-France.
Depuis plus de 15 ans, elle célèbre et prend la parole lors d’événements de vie émotionnellement intenses, où chaque mot compte.
Elle met cette expérience au service des professionnels et des collectifs pour les aider à trouver une parole authentique, incarnée et fédératrice.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuille de présence / émargement numérique.
- Auto-positionnement (échelle de Flow).
- Restitution finale d’un récit personnel.
- Feedback croisé et observation en situation.
- Questionnaires de satisfaction (à chaud et à froid).
Ressources techniques et pédagogiques
- Paperboard et/ou vidéoprojecteur pour appuis visuels.
- Carnet d’écriture remis à chaque participant·e pour les ateliers narratifs.
- Fiches pratiques : kit de survie de l’orateur éclairé (respiration, posture, ancrage).
- Mise à disposition en ligne des supports : documents de synthèse et bibliographie sélective.
- Cadre d’échange sans enregistrement, garantissant confidentialité et bienveillance.
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Chaque participant·e a rédigé un récit personnel et l’a restitué devant le groupe. Ce récit a fait l’objet d’un feedback collectif, permettant d’évaluer la progression en termes de clarté, d’authenticité et d’aisance.
Détails sur la certification
- Délivrance d'une attestation
Capacité d'accueil
Entre 6 et 12 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
Nos formations sont adaptées tous publics et peuvent être adaptées sur demande aux particularités des apprenants. Référent handicap : Audrey Lecompte